YogaShape Blog

Wist je dat…ik eigenlijk helemaal niet zo’n rustig yoga-typetje ben? Van jongs af aan doe ik aan sport. Niet een uurtje in de week, nee gewoon voluit gaan met die banaan. Tijdens de basisschool deed ik bij turnen mee in de selectie- en acrogym-groep. Tijdens de middelbare school zat ik in de trampline-springploeg om mee […]

Waarom een goed functionerende core belangrijker is dan een strakke buik

’s Ochtends wat stroever op gang komen. Een boodschappentas die zwaarder voelt dan je gewend bent. Verandering in signalen tijdens je menstruatiecyclus. Je lichaam verandert. Al vanaf halverwege je dertigste kunnen dit soort dingen je gaan opvallen. De pre-menopauze kan zomaar al begonnen zijn. Vanaf ongeveer 35 jaar daalt namelijk het oestrogeenniveau, met als gevolg […]