menu

Bodyshape
Pilates & Shape

Vr 9.15u
Vr 10.30u

Vrijdagochtend 9.15-10.15u 
Vrijdagochtend 10.30-11.30u 

Adres: Verl. Hoogravenseweg 203 (sportcafé Tropical)

Utrecht HOOGRAVEN:

Lesaanbod

ZOMERYOGA in het gras
@stadsboerderij de Koppelsteede

|

Zaterdagochtend 9.45-10.45u

Za 9.45u

Pilates & Shape
Vinyasa Flow Yoga
Yin Yoga

Hatha Yoga
Yin Yoga

Yin Yoga Vroege Vogels

Wo 17u
Wo 18.15u
Wo 19.30u

Do 18u
Do 19.15u

Za 8.15u

Woensdag 17.00-18.00u
Woensdag 18.15-19.15u 
Woensdag  19.30-20.30u

Donderdag 18.00-19.00u 
Donderdag 19.15-20.30u

Zaterdagochtend 8.15-9.15u 

Adres: Zwarte Woud 216

Utrecht Lunetten:

Meer info en inschrijven

Nieuw rooster vanaf 27 augustus 2025 downloaden:

lesrooster
en direct boeken

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een actieve les in een rustig tempo. Je werkt aan kracht en flexibiliteit, terwijl je met volle aandacht beweegt. Geen haast en met uitdaging op jouw eigen niveau, met veel ruimte om te voelen en te landen in je lichaam. Ideaal als je bewust wilt bewegen én ontspannen.

ik wil een
proefles boeken

Pilates & Shape

Pilates & Shape is een rustige vorm van trainen, gericht op het versterken van jouw core-spieren, het verbeteren van jouw balans en flexibiliteit. Ook bevordert Pilates een goede lichaamshouding. 

Bodyshape

Na een gezellige warming-up ga je aan de slag met met spierversterkende oefeningen. Niet alleen de grote spiergroepen zoals benen, billen en buik komen aan bod, maar ook de kleinere spiergroepen, zoals schouders, biceps en triceps. Afsluitend een ontspannen stretch en cool-down. 

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga is een actieve vorm van yoga. Je doet zonnegroeten en verschillende staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een ontspanning. Vinyasa Flow verloopt vloeiend en de bewegingen volgen het ritme van de ademhaling.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Je neemt houdingen voor een langere tijd aan en komt in een diepere ontspanning. Yin yoga zorgt voor meer flexibiliteit in spieren, gewrichten en bindweefsel. Ook geeft deze vorm van yoga je meer rust in lichaam en geest.

Yin Yoga