YogaShape Blog

Gedragsverandering. Het begint klein en het moet haalbaar zijn. Kleine en makkelijke stappen die herhaaldelijk terugkomen, totdat ze een nieuwe gewoonte worden. Hoe doe je dat dan met bewegen? Dat vroeg ik me af, toen ik meer Utrechters in m’n eigen wijk in beweging wilde brengen. Wat is haalbaar en reëel voor mensen die al […]

Terwijl ik anti-blaren spul op m’n voeten smeer, kijkt een dame me verbaasd aan: ‘hee wat is dat?’, vraagt ze. Ze is duidelijk jonger dan ik en danst net twee jaar. Terwijl we beiden onze dansschoenen aantrekken, leg ik haar uit dat dit een smeersel is dat voelt alsof je een panty aan hebt in […]