YogaShape Blog

Het was me het ochtendje wel tijdens onze allereerste Kennis & Koffie sessie “Bekkenbodem onder de loep”! Met een dampende mok in de hand doken we samen met bekkenexpert Marian Rombouts van Radboudumc in een onderwerp waar helaas nog veel te vaak een taboe op rust, en waar mega veel winst te behalen valt: onze […]

Als ik aan je denk… Misschien heb je het weleens gemerkt: dat ik je zomaar een berichtje stuur via de app of e-mail om te vragen hoe het met je gaat. Soms mis ik je simpelweg in de les waar je normaal altijd bent, of heb ik je al een tijdje niet gezien. Soms zie […]

Gedragsverandering. Het begint klein en het moet haalbaar zijn. Kleine en makkelijke stappen die herhaaldelijk terugkomen, totdat ze een nieuwe gewoonte worden. Hoe doe je dat dan met bewegen? Dat vroeg ik me af, toen ik meer Utrechters in m’n eigen wijk in beweging wilde brengen. Wat is haalbaar en reëel voor mensen die al […]

Waarom een goed functionerende core belangrijker is dan een strakke buik