YogaShape Blog

Gedragsverandering. Het begint klein en het moet haalbaar zijn. Kleine en makkelijke stappen die herhaaldelijk terugkomen, totdat ze een nieuwe gewoonte worden. Hoe doe je dat dan met bewegen? Dat vroeg ik me af, toen ik meer Utrechters in m’n eigen wijk in beweging wilde brengen. Wat is haalbaar en reëel voor mensen die al […]

Waarom een goed functionerende core belangrijker is dan een strakke buik