Wat levert het je op?

• Je krijgt weer lucht en overzicht in je hoofd. 
• Je ontdekt wat voor jóu werkt in hoe je je dag indeelt, keuzes maakt en rust neemt.
• Je voelt je lichter en helderder, in plaats van gejaagd of leeg.
• Je weet beter wat jou energie geeft en wat je leegtrekt. Geen groots levensplan, maar die simpele 'ja' of 'nee' waar je op durft te vertrouwen.
• Je komt weer in beweging vanuit verbinding met jezelf, niet vanuit druk van buitenaf.
• Je voelt je meer jezelf. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf, je keuzes en hoe je je dag leeft. Je bent weer even thuis bij jezelf.

Wat doen we?
Eigenlijk… heel weinig. En juist daarom gebeurt er veel. Je mag liggen. Je mag stil zijn. Je hoeft niks te delen, niks te snappen, niks te fixen. Martine begeleidt met woorden, stilte, adem, korte meditaties en lichte opdrachten. Je hoofd mag tot rust komen. Je lijf ontspannen. Je hart weer laten spreken. Zonder zweverigheid. Met luchtigheid en een beetje richting.

Praktisch
* Vijf sessies deze zomer (los te boeken)
* Kleine groep: max. 10 vrouwen
* 1 uur per week
* Jouw moment van rust, reflectie en (her)verbinding

Locatie: Zwarte Woud 216, Lunetten
Wanneer: Zaterdagochtend 12, 19, 26 juli en 16, 23 augustus 2025
Tijd: 8.30-9.30 uur
Kosten: 13,50 euro per sessie

Summer Reset Sessies

Deze zomer speciaal voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan en diep vanbinnen voelen: het is tijd voor míj.

Je rent. Je zorgt. Je regelt. Je wekker gaat vroeg. Je pakt snel je telefoon. Tussendoor probeer je je kinderen aan te kleden, boterhammen te smeren, je werkmail te beantwoorden, te bedenken wat je vanavond gaat koken. Je hoofd zit alweer vol voordat je écht begonnen bent. Je checkt de agenda. Misschien vergeet je zelfs je koffie. Deadlines. Afspraken. Inkomende berichten. En terwijl je probeert alle ballen in de lucht te houden, blijft één ding structureel liggen: jijzelf. Het is alsof je in een continue ‘stand-by’ modus leeft.

Wat als je…
…niet op retreat hoeft.
…niet weg hoeft van huis.
…geen maandenlang coachtraject nodig hebt.

Maar gewoon, 1 uur per week. Een plek om te landen, waar niks moet. Waar je mag ademen. Waar je jezelf weer hoort, tussen al het geluid van de dag.

Summer Reset Sessies
Deze zomer verzorgt Martine Hol vijf sessies voor YogaShape. Voor vrouwen die niet ongelukkig zijn, maar wel leeglopen. Die diep vanbinnen voelen: “Zo doorgaan is geen optie, maar ik weet ook niet goed wat dan wél.”